（無料メール通信講座）一日たったの数分でOK！自宅でできるあがり症・恐怖症克服テクニック

No	チェック項目	回答
1	電車の中で目のやり場に困る。	Yes
2	遠くから知っている人が近づいて来た時挨拶するべきかどうかですごく悩む。	Yes
3	近所の人と顔を合わせるとドキッとしてうろたえてしまう。	Yes
4	人前で字を書こうとすると手が震える。	Yes
5	人と話をしていても自分が変な印象を与えているのではないかとそればかり気になって苦痛だ。	Yes
6	自分は素朴で正直な方だと思う。	Yes
7	友人関係は広く浅くというよりも少数の心を許せる友人と深くつきあう。	Yes
8	人の中にいると掌にジットリと汗をかく。	Yes
9	人前で話そうとすると赤面する。	Yes
10	エレベーターで他の人と一緒になると脇から汗がいっぱい出てくる。	Yes

チェック項目

回答

電車の中で目のやり場に困る。

Yes

遠くから知っている人が近づいて来た時挨拶するべきかどうかですごく悩む。

Yes

近所の人と顔を合わせるとドキッとしてうろたえてしまう。

Yes

人前で字を書こうとすると手が震える。

Yes

人と話をしていても自分が変な印象を与えているのではないかとそればかり気になって苦痛だ。

Yes

自分は素朴で正直な方だと思う。

Yes

友人関係は広く浅くというよりも少数の心を許せる友人と深くつきあう。

Yes

人の中にいると掌にジットリと汗をかく。

Yes

人前で話そうとすると赤面する。

Yes

エレベーターで他の人と一緒になると脇から汗がいっぱい出てくる。

Yes

配信する内容は、主に以下のテーマについてお話していく予定です。

あがり症が改善しない本当の原因とは？

不安と恐怖を感じなくなる3つの秘訣とは？

心理カウンセラー直伝！自宅でできる克服トレーニングとは？

思い通りの自分になれるイメージトレーニング方法とは？

緊張やミスでもパニックにならない対処法とは？

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